Clik here to view.
NYTTIGA SNACKS
Som jag tidigare pratat om så behöver nyttiga snacks inte vara särskillt svårt eller märkvärdigt. Gör det så enkelt som möjligt genom att plocka ihop några godsaker som ger näring, färg och energi....
View ArticleClik here to view.
HALLÅ HAN FRIADE!!!
Jag måste bara titta in och berätta nyheten: KIM FRIADE i söndags!!! Lovar att berätta hela historien när jag kommer tillbaka efter semestern, kan bara säga att jag fortfarande är helt överväldigad och...
View ArticleClik here to view.
ETT ÖGONBLICK
Om jag var absolut tvungen att välja ett ögonblick från sommarstugan som var lite sådär alldeles extra härligt så skulle det nog vara detta: ,. syrran utbildar sig till massageterapeut och behöver...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA-TIPS 8
Det här med att börja må bättre behöver inte vara svårt eller avancerat. I en följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi har kommit till...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Lägg tid på att göra goda mellanmål. Du kommer ha mer energi under dagarna och att äta ”sötsaker” som är bra för oss förgyller. Kom ihåg att mellanmål inte behöver vara en burk kvarg med något...
View ArticleClik here to view.
HOTELLFRUKOST STOCKHOLM
Jag och syrran har ju en tradition som jag skulle vilja påstå är ganska underbar. Vi ses 9 gånger av 10 med mat i fokus, allra helst på en lång hotellfrukost. Det är bruncher hemma hos varandra, vi...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA-TIPS 9
Det här med att börja må bättre behöver inte vara så avancerat. I en följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi har kommit till nummer nio i...
View ArticleClik here to view.
#FAVORITER
1. Spela spel! Har aldrig spelat så mycket spel som den här semestern. Uno, diverse kortspel, Monopol, Alfapet, kubb och badminton har avlöst varandra. Det är så roligt att spela spel! Hur kan jag inte...
View ArticleClik here to view.
EN KRAFTLÖS DAG
Häromdagen vaknade jag upp sådär kraftlös som händer ibland. Det var inget märkvärdigare än en dålig dag som förföljdes av en tung trötthet. Dessa dagar är allt annat än roligare och går mest åt till...
View ArticleClik here to view.
TÄNK OM DET VAR VI
De senaste dagarna, veckorna och åren har vi blivit oerhört medvetna om vad som pågår i världen. Det är människor som flyr för sina liv, det har varit det länge och det kommer att fortsätta länge till....
View ArticleClik here to view.
PT-FIAS HÄLSOGUIDE!
Låt mig presentera mitt nya projekt med inspirationskurser online! Först ut är ”PT-Fias hälsoguide” där jag ger dig 35 sidor fullmatade med inspiration, utmaningar och uppgifter som kommer att...
View ArticleClik here to view.
FLER MÅ BRA-GREJER
Jag hörde att det finns någon forskning som visar att människor med en positiv inställning till livet lever flera år längre. Det vore ju fantastiskt om det var så! Tycker om att hitta må bra-grejer i...
View ArticleClik here to view.
MORGONTRÄNING
Jag har alltid varit en morgonmänniska vilket betyder att jag hellre går upp i ottan lägger mig tidigt än tvärtom. Därför älskade jag min tid med militärträningen där det var träning 06.15-07.30. Det...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA-TIPS 10
Jag insåg att jag missat att publicera det tiode och sista inlägget på följetongen av små må bra-tips. Här kommer den sista: 10. Lyssna alltid (!) på din magkänsla. Jag tror att vi alla har gjort det....
View ArticleClik here to view.
DET VIKTIGASTE DU KOMMER ATT LÄSA
Det finns människor som är helt briljanta. Jag har turen att få ha kommit en sådan person nära de senaste åren. Vi började som kollegor när jag hyrde en kontorsplats av henne för ett par år sedan och...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA I VARDAGEN
Det finns små saker som ger mig välmående i vardagen. Sådant som inte är särskilt avancerat men ger massor med energi tillbaka. >> Det här med att tända ljus hela tiden. Att hösten är min...
View ArticleClik here to view.
LIVING ON ONE DOLLAR
Jag satte på en dokumentär på Netflix medan jag lagade mat. Det brukar göra det hela lite roligare. Det blev ”living on one dollar”. Den började och jag kokade pasta. Den fortsatte och jag hackade,...
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSTIPS FÖR COREN
Många vill träna magen för att det känns bra att den är snygg. Men det finns betydligt viktigare anledningar till att prioritera coreträning och framförallt att träna hela coren (mage och rygg) som en...
View ArticleClik here to view.
METRO GIVING PEOPLE
Gårdagens avslutades med en rejäl tankeställare. Metro gör ett stort samarbete med hjälporganisationen Giving People som vill förebygga och motverka ekonomisk utsatthet och barnfattigdom i Sverige....
View ArticleClik here to view.
NYÅR I BILDER
Vi firade in det nya året med fyra vänner hemma hos oss. Det blev tre rätter med den enda röda tråden att det är ”svingott”, gjorde ett quiz om året som gott, mixade hallondaiquiris till fördrink,...
View Article